ダイエット生活 

今日も朝からヘルシーダイエット

 

『蒸し鶏・サラダ・大豆プロテイン』

 

朝トレ

コシティ 5分

ケトルベル 24kg クリーン&ジャーク 5回×4SET

 

朝からいい汗流してます♪

 

体重 71kg
体脂肪率 23,8%
筋肉量 51,7kg

 

体脂肪率が1%増えた

昨日の鳥のハムが油ついてたもんな!!

筋肉量が300g減ったのは、ショック