☆人間の筋力低下は下半身から☆


トレーニングしないと、下半身から低下していきます。

下半身が弱いのに、ダイエットは危険です!!

栄養摂取は、大事です

必ず食べて下さい!!

といっても・・・食べ過ぎには注意を

【よくある質問】
・運動しても痩せない
・あまり食べてないんですけど・・・
・遺伝だから

こういう人達に質問します。
痩せてどうなりたいのか?
もし痩せたらどうしたいのか?

この事に答えられないと、結果は出ないと思います。

裏を返せば、痩せる=キレイになりたい!!ではありませんか?

痩せるのは二の次、まず体を引き締めること

体重の変化より体のサイズを測りましょう!

運動や食事でだけで痩せるのはやめて、私生活見直しをし、太りづらい体を目指しましょう♫

まず続けること!!これが一番大事♫

体重を減らすのにばかり目を向けるのはやめましょう!!